| 咖喱土豆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 咖喱土豆鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于俯卧撑117分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱土豆鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、土豆（1个）、姜（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、咖喱（半盒）
1/9. 鸡翅中解冻洗净，土豆一个洗净刨皮。
2/9. 咖喱一盒备用。
3/9. 土豆切成小块。
4/9. 香菜、葱和姜分别切段或片。
5/9. 锅里热油，加入鸡翅中煎一煎。
6/9. 煎至鸡翅中变黄，推一边，加入土豆块煎一煎。
7/9. 煎至土豆六七分熟，倒出多余的油，加水淹过食材，和姜片一起烧开。
8/9. 烧开后继续烧几分钟，并撇去浮沫。然后加入三块咖喱融化。
9/9. 咖喱融化后，小火继续烧几分钟入味，烧的过程要用锅铲推一推，小心糊底。最后加入香菜段和葱段即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克