| 主食世界-黄金鸡蛋米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 主食世界-黄金鸡蛋米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
主食世界-黄金鸡蛋米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
隔夜米饭（1碗）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 准备一碗隔夜米饭，打入两个鸡蛋，放少许盐搅匀！
2/4. 电饼铛预热倒入适当食用油，把搅拌好的米饭蛋液倒入
3/4. 等待成形，等待金黄色，翻个身继续
4/4. 两面都金黄了，切开装盘，可以直接食用，也可以蘸上番茄酱或沙拉酱食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与生菜、苋菜、香椿搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 主食世界-黄金鸡蛋米饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克