| 简单炸鸡翅-鸡腿，好味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 简单炸鸡翅-鸡腿，好味道热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于水中柔软体操238分钟消耗的热量...240 | |||||
简单炸鸡翅-鸡腿，好味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2只）、盐（适量）、红辣椒（2个）、蒜头（2个）、姜（适量）、酱油（适量）
1/7. 大只鸡翅斩段，分出小鸡腿，鸡中翅，鸡翼，将鸡腿，鸡中翅表面划几刀，方便腌制入味
2/7. 姜切条，辣椒，蒜头切碎
3/7. 将鸡中翅，鸡腿，鸡翼加蒜头，辣椒，酱油，盐腌制一个小时
4/7. 将锅烧干，加油加热
5/7. 加入鸡翅，煎炸
6/7. 炸至金黄不粘锅翻面，另炸，这时可关至最小火，慢慢炸，确保鸡腿也能炸熟
7/7. 炸出香香可口好鸡翅，出锅啦#^_^#
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单炸鸡翅-鸡腿，好味道热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克