| 属于夏天的味道-的爽脆藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 属于夏天的味道-的爽脆藕片热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于烤面包18分钟消耗的热量...150 | |||||
属于夏天的味道-的爽脆藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脆藕（250克）、尖椒（1根）、盐（少许）、姜（少许）
1/3. 藕切成如图，为防止氧化.用清水泡着。
2/3. 青椒切方块.
3/3. 下锅清炒片刻.放盐.葱末。醋.酱油.装盘。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与苦瓜、小白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 属于夏天的味道-的爽脆藕片热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克