| 迷你榛果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 迷你榛果粒热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于叮当舞168分钟消耗的热量...330 | |||||
迷你榛果粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、黄油（50克）、糖粉（50克）、榛子粉（50克）
1/6. 准备好原材料。黄油切成小块室温放至软化，低筋面粉过筛。若想得到更细腻的成品，将榛子粉和糖粉混合以后用食品料理机的研磨杯研磨至颗粒更细腻。
2/6. 黄油软化后，将所有材料都混合在一起。
3/6. 用橡皮刮刀翻拌均匀成面团（或用手直接抓匀再揉成团亦可）。
4/6. 取一小块面团，在案板上小心地搓成细长条。
5/6. 用刀切成花生仁大小的小面团。
6/6. 把切好的小面团摆在烤盘上，每个小面团之间留出一定的空隙，再送入预热好180度的烤箱，烤8分钟左右，观察表面成为金黄色即可取出。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；
