| 白菜炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜炒番茄热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于蹲起26分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜炒番茄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、番茄 小葱（适量）、生姜（适量）、番茄小葱（适量）、盐 味精 油（适量）、盐味精油（适量）
1/6. 食材准备；白菜切丝，西红柿切块备用。
2/6. 起锅热油 然后生姜先炒一下。
3/6. 接着倒入切好的白菜。
4/6. 炒之白色回软 变色就放入西红柿一起炒。
5/6. 翻炒一下后加入 小葱，然后用盐 味精调味即可。
6/6. 装盘，上桌。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与牛肚、瘦肉、鲤鱼搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒番茄热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克