| 5分钟自制芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 总量 | 742克 | 5分钟自制芒果冰激凌热量/卡路里2360千卡 | |||
 热量2360千卡，相当于蹲起590分钟消耗的热量...240 | |||||
5分钟自制芒果冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1只）、奶油（100毫升）、糖粉（50克）、海绵蛋糕（几小块）
1/3. 将芒果切丁，加入奶油，糖粉和海绵蛋糕，装入保鲜袋冷冻至硬
2/3. 用搅拌机打成泥
3/3. 好了！一大碗，过瘾吧～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、滋阴等功效；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 5分钟自制芒果冰激凌热量2360 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质8.82 克
- 碳水化合物173.35 克
- 钠499 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾495 毫克