| 白萝卜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 626克 | 白萝卜肉丝汤热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于粉刷110分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜肉丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、瘦肉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、地瓜粉（适量）
1/8. 材料图
2/8. 白萝卜去皮洗净切片，姜切片
3/8. 瘦肉洗净切丝用少许盐料酒地瓜粉抓均匀
4/8. 煮锅中加水放入姜片煮开
5/8. 放白萝卜片煮开一会
6/8. 放肉丝煮开片刻
7/8. 调入少许盐
8/8. 调入少许味精即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与腐竹、圆白菜、豆腐丝搭配；与雪梨、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与南瓜、大蒜、蕨菜搭配；与牛排、红豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜肉丝汤热量330 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物4.13 克
- 钠73.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾585 毫克