| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于踢踏舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
青椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
无花肉（一块）、青椒（适量）、姜（适量）、老干妈豆適（一勺）、老抽生抽（适量）、大蒜（适量）
1/2. 五花肉切片～青椒切成自己喜欢的样子～姜蒜切好备用……
2/2. 锅内放少许油～放肥一点肉片煽油出来至透明状是加入其他肉片～加入姜蒜炒香～加一点点老抽上色～加点生抽翻炒均匀～加入青椒翻炒～加勺老干妈豆適至断生加盐味精出锅即可～
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、开胃消食、镇痛等功效；可与包菜、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克