| 番茄鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 番茄鲜虾意面热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于网球41分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄鲜虾意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（按个人喜好）、番茄（两个）、公鸡牌螺旋意面（个人喜好）、大葱（少许）、大蒜（少许）、番茄沙司（少量）
1/6. 煮好意面
2/6. 番茄热水烫去皮
3/6. 葱蒜爆香
4/6. 假如西红柿翻炒成糊
5/6. 加入煮好的虾和意面简单翻炒
6/6. 装盘 开吃
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强免疫力、预防高血压等功效；可与枸杞、香菜、火龙果搭配；与西瓜、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、美容等功效；可与茭白、三文鱼、西葫芦搭配；与猪肝、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鲜虾意面热量329 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠170.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾378 毫克