| 咸菜肉丝蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 318克 | 咸菜肉丝蛋汤热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于练武术45分钟消耗的热量...790 | |||||
咸菜肉丝蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咸菜（2棵）、猪肉丝（半碗）、鸡蛋（1只）、盐（少许）、味精（少许）、食用油（少许）
1/6. 备好材料，（还有一只鸡蛋忘拍了）肉丝用盐味精酒淀粉搅匀，在油锅里煸熟待用
2/6. 锅里放2碗水烧开，
3/6. 把咸菜放入烧开
4/6. 烧开把肉丝放入，烧开
5/6. 放一只搅匀的鸡蛋，在汤里加适量的盐味精即可
6/6. 装盆
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、润肠、生津止渴等功效；可与苹果脯、苹果酱、红富士苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜肉丝蛋汤热量591 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾162 毫克