| 奶香华夫 不胖人蜂蜜版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 135克 | 奶香华夫 不胖人蜂蜜版热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于拖地板190分钟消耗的热量...210 | |||||
奶香华夫 不胖人蜂蜜版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（35克）、鸡蛋（50 约一个鸡蛋克）、牛奶（55克）、泡打粉（5克）、蜂蜜（35克）、盐（2克）、柠檬汁（5克）
1/5. 把鸡蛋 牛奶 盐 柠檬汁 淡奶油 蜂蜜 搅拌。
2/5. 把低粉和泡打粉过筛筛入。搅拌均匀口感才好哦。不然吃到小块面团好郁闷。
3/5. 倒入黄油继续搅拌。
4/5. 调到8和max中间，我喜欢吃脆的，所以用的火比较大，喜欢软华夫的自己调小火就可以。
5/5. 等没有烟了就出锅。浇上任何你喜欢的汁，我喜欢蜂蜜～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奶香华夫 不胖人蜂蜜版热量665 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克