| 羊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 羊骨汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于网球10分钟消耗的热量...360 | |||||
羊骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊后腿（一根）、萝卜（半根）、姜（一块）、葱头（三根）、八角（一颗）、盐（二勺）、味精（少许适量）
1/7. 所有材料切好如图～
2/7. 羊骨加入一勺红酒大火烧开除浮末～
3/7. 加入葱姜、八角大火炖一小时。
4/7. 一小时汤至奶色后入白萝卜～
5/7. 入白萝卜同时入盐～大火继续炖半小时。
6/7. 大功告成～清水而鲜美～孩子都能喝～
7/7. 吃啦～
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、下气、增加食欲等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与蛇肉、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊骨汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克