| 张哥爆炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 张哥爆炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于登山机46分钟消耗的热量...402 | |||||
张哥爆炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 沸水，油烧至7成，放入葱姜蒜爆香。喜欢吃辣的妹妹就适当放入干辣椒一起爆香。放入花蛤翻炒（一定要轻，不然肉与壳就分开了）放盐味精少许酱油、麻油。勾欠起锅
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与大豆、橙子、扁豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 张哥爆炒花蛤热量310 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克