| 肉末豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 479克 | 肉末豆角热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于思考754分钟消耗的热量...60 | |||||
肉末豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 把豆角切丁，焯水，起锅用冷水冲一下备用！然后锅里放适量的油烧热放入肉末煸炒至金黄放入豆角根据自己的口味放调料！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、增进食欲、益气健脾等功效；可与木耳、香菇、虾皮搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、止消渴等功效；可与白萝卜、鸡蛋、苋菜搭配；与驴肉、鲫鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末豆角热量754 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克