| 最简单的鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 最简单的鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于仰卧起坐20分钟消耗的热量...480 | |||||
最简单的鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、白芹菜（一根）、朝天椒（个人口味决定）
1/3. 锅中加水，鱼丸冷水下锅。
2/3. 芹菜，辣椒洗净，切颗粒状。待用。
3/3. 鱼丸大概煮20分钟，加盐起锅装盘。最后撒上芹菜和辣椒就行了。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 最简单的鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克