| 麻辣鸡汤米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 400克 | 麻辣鸡汤米线热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于坐飞机1420分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣鸡汤米线的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米线（400克）、春笋（30克）、木耳（30克）、肉末（20克）、蒜苗（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、油泼辣椒（适量）、醋（适量）、料酒（适量）
1/9. 米线
2/9. 将泡好的木耳和春笋焯水备用
3/9. 锅里放油烧热，把肉末放进锅里煸炒
4/9. 炒出香味后，加料酒和酱油炒至肉末吐油
5/9. 再将焯过水的木耳春笋倒进锅里翻炒片刻
6/9. 这时倒入熬好的鸡汤煮开，放胡椒粉出锅备用
7/9. 碗里准备底料，分别放上蒜苗花、花椒粉、油泼辣子、盐和醋
8/9. 锅里水烧开，将米线放锅里煮熟
9/9. 煮好后，碗里加上煮好的鸡汤等配料，将米线捞到碗里即可
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、补血等功效；
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营养信息
- 麻辣鸡汤米线热量1420 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克