| 鸡蛋裹香椿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋裹香椿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋裹香椿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（200克）、鸡蛋（4个）、盐（1小勺）、菜油（20克）
1/4. 把香椿芽洗好切碎，装入大一点的器皿中。
2/4. 把鸡蛋打入香椿芽中。
3/4. 再放上一小勺盐，搅拌均匀就ok啦！
4/4. 油锅烧热，放入菜油，待油热，倒入拌好的香椿芽鸡蛋，翻炒至熟就大功告成啦！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、紫菜、菠菜搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋裹香椿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克