| 宝宝小面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 宝宝小面条热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于写字316分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝小面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、海带（适量）、菠菜（适量）、鸡蛋（一个）、鱼丸（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/6. 锅中坐水放入鱼丸（切成小块）
2/6. 菠菜洗净 切断
3/6. 水开后打入一个鸡蛋
4/6. 蛋白凝固后放入面条 煮2分钟
5/6. 加入海带 再加入菠菜 一点盐
6/6. 菜熟后淋点香油即可出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝小面条热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克