| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 600克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于举重388分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（600克）、奥尔良粉（1包）、蜜糖（适量）、水（45克）
1/4. 我用这个牌子的腌料，4个大洋一包，有更好的腌料请推荐一下，美食要不断尝试才有进步嘛^-^
2/4. 洗干净的鸡翅按照腌料包装上所写的制作方法腌制鸡翅
3/4. 按照腌制的时间，我是腌制了一夜途中有翻转过。
4/4. 排列好放在微波炉的烤架上按烧烤功能键，途中要暂停一下翻转鸡翅以免烤焦，我大概正面烤两次反面烤两次涂一次蜂蜜烤3分钟就大功告成
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1164 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克