| 吮指蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 吮指蒜蓉开背虾热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于摩托艇运动126分钟消耗的热量...150 | |||||
吮指蒜蓉开背虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾（500）、植物油（少许）、蒜头（一朵）、青辣椒（4个）、蚝油（少许）、料酒（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、生姜（少许）
1/5. 虾子去虾线洗净备用。
2/5. 洗净的虾子用盐和料酒腌十分钟，用手揉搓虾背，更入味。
3/5. 腌制过程，开始准备蒜蓉，蒜、姜和青红椒切碎拌入耗油、盐、植物油糖。制成蒜蓉
4/5. 烤盘铺锡纸刷一层油，将虾子平铺在锡纸上，用小勺将蒜蓉铺在虾背上。
5/5. 准备好的虾子放入烤，180度上下火15即可。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 吮指蒜蓉开背虾热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克