| 青椒炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒香干热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于擦地7分钟消耗的热量...228 | |||||
青椒炒香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
祖名脆香干（300克）、青椒（2个）、盐（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）
1/1. 香干切条洗净，青椒切丝，热锅放油加入葱花香干翻炒，加入一点生抽，最后放入青椒和一点点盐翻炒出锅。很简单的家常菜，主要是祖名脆香干味道不错～它本来就有些咸味，所以盐和生抽少放。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃消食、开胃消食等功效；可与鸡蛋、糙米、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒香干热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克