| 酸豆角炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸豆角 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 300克 | 酸豆角炒肉末热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于安装风雪护窗60分钟消耗的热量...300 | |||||
酸豆角炒肉末的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（50克）、酸豆角（250克）、线椒（2根）、干辣椒（2克）、蒜末（5克）
1/3. 准备干红辣椒段，线椒段，蒜末，肉末加入油下锅翻炒出香味。
2/3. 250g酸豆角，辅料炒好后加入酸豆角爆炒。20秒出锅即可。
3/3. 成品香辣独特。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与南瓜、鸡蛋、紫菜搭配；与首乌、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒肉末热量301 千卡
- 脂肪31.33 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克