| 涼拌小黃瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 涼拌小黃瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跑步机8分钟消耗的热量...240 | |||||
涼拌小黃瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小黃瓜（數條）、红萝卜（适量）、白糖（适量）、姜（五片）、盐（适量）、白醋（一大匙）、香油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 小黃瓜胡蘿蔔洗淨，用刀拍碎後切小斷，姜蒜洗淨備用
2/3. 將切好的材料放入容器中加入試量的鹽糖拌勻後靜置半小時，可以放入冰箱冷藏，待其出水後再多餘的水瀝出
3/3. 加入香油跟白醋及可食用
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、下气、补中等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 涼拌小黃瓜热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克