| 梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 22千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 梨汁热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于吉特巴舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（50克）、水（100毫升）
1/5. 梨半只去皮
2/5. 去皮的梨切小块
3/5. 锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入。
4/5. 盖上锅盖煮5分钟。
5/5. 煮好的梨倒入搅拌机内，梨肉在过滤网内。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、化痰、退热等功效；可与蜂蜜、冰糖、银耳搭配；与螃蟹、大花蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨汁热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克