| 蒜蓉粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 439克 | 蒜蓉粉丝虾热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于宗教舞123分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉粉丝虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、粉丝（适量）、蚝油（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/2. 把虾背用剪刀剪开，去掉虾线，然后把蒜末塞进虾背里，粉丝用开水捞软后铺在盘子底下，摆上虾
2/2. 按口味倒进蚝油蒸鱼豉油，上锅蒸十分钟，撒上葱花，洋葱末，就完成了，吃的时候搅拌一下。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与韭菜、芹菜、大葱搭配；与黄豆、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝虾热量616 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠128.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7 毫克
- 钾256 毫克