| 清炖鱼胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 2千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 清炖鱼胶热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于剧院工作188分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖鱼胶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
深海鱼胶（10克）、海底椰（1克）、冰糖（2块）、水（八分碗）
1/1. 炖盅加开水放入全部材料隔水炖两小时即可
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、润肺止咳、养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与高粱、银耳、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清炖鱼胶热量564 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物130.6 克
- 钠58.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾476 毫克