| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于骑马32分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（若干）
1/5. 雪梨一个，洗净，切开，削皮
2/5. 因为原料较少，我就切碎碎的了，冰糖随意，
3/5. 冰糖先放入，融化之后放入梨子
4/5. 小火慢煮30分钟，因为我用微波炉煮的，所以要时刻注意，怕溢出
5/5. 美味的冰糖雪梨做好了啊，初次做，请多指教！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺、预防高血压等功效；可与姜汁、银耳、百合搭配；与羊肉、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克