| 木耳肉丸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 314克 | 木耳肉丸鸡汤热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于抹水泥140分钟消耗的热量...180 | |||||
木耳肉丸鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木耳（一把）、肉丸（若干粒）、盐（少许）
1/3. 木耳泡发，肉丸洗净待用。
2/3. 鸡肉下锅煮15分钟，取鸡汤。
3/3. 肉丸、木耳同时下锅后，加点盐，食材熟后出锅。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、充饥、轻身强智等功效；可与猪血、草鱼、春笋搭配；与红螺 、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、滋阴、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 木耳肉丸鸡汤热量419 千卡
- 脂肪5.82 克
- 蛋白质20.73 克
- 碳水化合物8.87 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克