| 蒜蓉双蒸蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 451克 | 蒜蓉双蒸蛏子热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于山地车22分钟消耗的热量...498 | |||||
蒜蓉双蒸蛏子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛏子（一斤）、蒜蓉（四颗）、姜（五片）、料酒 酱油 糖（少许）
1/1. 蛏子洗干净 下面铺粉丝 浇上酱油料酒少许 四点位置放上姜丝 中间位铺上一圈 大火蒸十分钟即可置放上豆瓣酱 蒜蓉
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦、消水肿、胃病等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
