| 猪肉炒榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 猪肉炒榨菜热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于蹦床7分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉炒榨菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦适中的猪肉（一斤）、榨菜（一包）、生粉（两勺）、盐（半勺）、鱼露（5滴）、味精（1勺）
1/3. 剁好猪肉，加入生粉、盐、鱼露、味精（适量），然后搅匀，加入一点冻开水。
2/3. 热好锅后，下适当油，等有冒烟后就把放好调料的猪肉抄到半生熟，备用。
3/3. 把榨菜炒热，再加入炒到半生熟的猪肉一起炒，把猪肉抄熟后就可以上碟了。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 猪肉炒榨菜热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克