| 红烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 红烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于跑步机123分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧素鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
素鸡（1个）、大料（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）
1/3. 素鸡切片
2/3. 锅里放油，放大料，干辣椒，放素鸡干炒下
3/3. 放清水，生抽老抽，少盐，冰糖小火半小时，放蚝油大火收汤汁！
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、促进骨骼发育、防血管硬化等功效；
