| 蒲公英虾米鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 109千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 虾米 | 克 | 40千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 120克 | 蒲公英虾米鸡汤热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于泡澡74分钟消耗的热量...120 | |||||
蒲公英虾米鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（100克）、小鸡腿（2只）、虾米（20克）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 鸡腿洗净，加水煮。
2/4. 煮开加入虾米、姜片、白胡椒粉中火煮30分钟。
3/4. 蒲公英洗净，加入锅中稍煮，加盐调味即可。
4/4. 盛入碗中，可以再加几片蒲公英叶和几朵花。
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有利尿、催乳、消肿散结等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、保护心血管、通乳汁等功效；可与黄瓜、藕、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒲公英虾米鸡汤热量149 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克