| 煮嘎啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 10克 | 煮嘎啦热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于帆船运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
煮嘎啦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嘎啦（1千克）、姜丝（10克）
1/4. 清洗嘎啦
2/4. 将水煮沸，倒入姜丝。
3/4. 再倒进嘎啦。煮10分钟。再跟距自己的口味假如辅料。
4/4. 出锅
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮嘎啦热量4 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克