| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于椭圆运动机38分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、蜂蜜（适量）、盐（少许）
1/5. 洗干净柠檬，加盐搓
2/5. 柠檬切片去籽！白皮我倒是懒得撕了！
3/5. 盒子底下先铺点蜂蜜！
4/5. 一层蜂蜜一层柠檬
5/5. 实在是瓶子太大，无法淹没，亲们可以用小点的玻璃瓶！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、化痰止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、橙子、桑葚搭配；与热水、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克