| 果酱酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 果酱酥热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于开车299分钟消耗的热量...180 | |||||
果酱酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、糖粉（20克）、盐（适量）、果酱（适量）、椰子粉（奶粉）（40克）
1/6. 黄油室温软化后分次加入糖粉，打至变白蓬松。
2/6. 筛入低粉与椰子粉混合物搅拌均匀。
3/6. 将混合物用刮刀拌成湿润的面糊。
4/6. 将面糊分成小份，搓成小球。
5/6. 用指尖在小球中间按出一个小洞，形成一个小坑，把自制果酱放进去。
6/6. 烤箱上下火180度，25分钟左右烤至表面金黄即可出炉～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、生菜、苋菜搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果酱酥热量897 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克