| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 辣炒年糕热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于柔软体操44分钟消耗的热量...280 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕条（10-15条）、大白菜（5片）、辣酱（2大勺）
1/3. 白菜切小块，与年糕条洗净放在冷水中待用
2/3. 水煮沸后放入年糕条，5分钟，煮软后放入冷水中
3/3. 锅中加入少许橄榄油，加热，放入白菜炒软，然后加入煮软的年糕条和两大勺韩式辣酱！一直翻炒，入味出锅！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、清热解毒等功效；可与鸭腿、栗子、板栗搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克