| 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
纸杯蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4）、白糖（50）、面粉（适量）、玉米油（30）
1/17. 四个鸡蛋蛋清分离
2/17. 蛋黄打另一个盆里
3/17. 蛋清里加入糖粉
4/17. 打蛋对七档快速打发
5/17. 打两分钟后变大了
6/17. 打至蛋白倒扣不会掉下来
7/17. 蛋黄加糖打发
8/17. 打发至两倍大
9/17. 加入玉米油搅拌
10/17. 原来加入面粉搅拌
11/17. 面粉搅拌好后倒入一半的蛋的下面翻匀
12/17. 加入另外一半蛋白翻匀
13/17. 倒入纸杯里，倒入好后纸杯颠两下颠出气泡
14/17. 然后上下火烤150度30分钟
15/17. 30分钟后的蛋糕熟了
16/17. 倒扣冷却后拿出来
17/17. 美味呀可吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与黄豆、辣椒、洋葱搭配；与消炎片、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克