| 玉米胡罗卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 玉米胡罗卜排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于劈叉614分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米胡罗卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤半）、胡罗卜（一根）、玉米（两根）、八角（三个）、桂皮（少量）、茴香（少量）、大葱（三四段）、姜（四五片）、大蒜（三瓣）、红辣椒（三个）、山楂干（少量）
1/3. 把排骨放凉水里煮开，主要是去去血水，水里放两三片姜和两段葱，放少许料酒。
2/3. 捞出排骨来用水冲冲，玉米切段、胡罗卜切滚刀块。
3/3. 然后开始放到高压锅里，先放排骨，玉米，胡罗卜，葱段，姜片，蒜，红辣椒，放少量盐和味精。就等出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与大蒜、红薯、海带搭配；与甘草、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、防治冠心病、抗癌等功效；可与山药、魔芋、松仁搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡罗卜排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克