| 空心菜梗炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 空心菜梗炒肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于午睡750分钟消耗的热量...48 | |||||
空心菜梗炒肉末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
空心菜梗（两把）、肉末（均匀）、盐（均匀）、鸡精（少许）
1/1. 第一步:放少量油，等油冒烟了就放肉末，肉炒到偏熟时放酸辣椒
第二:再放盐和鸡精少许
第三:待炒到熟时就可以装盘了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与圆白菜、白菜、扁豆搭配；与菊花、菠菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空心菜梗炒肉末热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克