| 鸡汤番茄鸡毛菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 753克 | 鸡汤番茄鸡毛菜面热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于包装礼物552分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡汤番茄鸡毛菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡毛菜（适量）、面条（适量）、鸡汤（适量）、盐（适量）
1/1. 番茄鸡毛菜洗干净之后，把番茄切块。先在锅里加油翻炒番茄和鸡毛菜。熟了之后把下好的面沥干放进锅里，加鸡汤和一碗水，加盖小火炖5分钟后开盖，加少许盐。最后出锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、护肤、治疗高血压等功效；可与黄鱼、西葫芦、芥蓝搭配；与香菇、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、缓冲贫血等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤番茄鸡毛菜面热量828 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠33 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4 毫克
- 钾298 毫克