| Happy Valentines Day热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 118克 | Happy Valentines Day热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于剧院工作23分钟消耗的热量...180 | |||||
Happy Valentines Day的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果（任选爱吃哒）、干果（随意）、粥（小碗）
1/4. 喜欢哒水果洗好切好摆盘
2/4. 喜欢吃哒干果摆盘
3/4. 小米粥盛喜欢哒小碗内，撒入葡萄干
4/4. 节日快乐！想怎么吃怎么吃！
食材功效信息
粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、止烦渴、滋养脾胃等功效；
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营养信息
- Happy Valentines Day热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克