| 超级简单版-蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超级简单版-蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于空手道95分钟消耗的热量...600 | |||||
超级简单版-蜜汁鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、李锦记叉烧酱（约两匙羹）、蜂蜜（适量）
1/8. 将鸡翅洗净，表面用刀子割几刀（腌制时容易入味）。再吸干鸡翅表面水分备用。
2/8. 用约两匙羹李锦记叉烧酱腌制鸡翅6小时以上。（前一晚腌制，第二天早上烤制就可以了）。
3/8. 烤箱200度预热5分钟，将鸡翅排放在烧烤网上，网下放上烧烤盘，防止油滴。
4/8. 将鸡翅放在中层，200度烤15分钟。
5/8. 取出鸡翅涂蜂蜜，放入烤箱再烤10分钟。
6/8. 再取出鸡翅反面涂蜂蜜。
7/8. 放回烤箱继续烤5-10分钟既完成。
8/8. 完成！???
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单版-蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克