| 爆炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 爆炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于洗脚12分钟消耗的热量...240 | |||||
爆炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（1斤）、肉末（适量）、香肠（一根）、大蒜（适量）、葱（适量）、长个青椒（1个）、米辣椒（2个）、蚝油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/6. 我买的是绿豆芽，用水泡一会，洗净过滤备用
2/6. 把所有配菜切好，备用
3/6. 把五花肉倒入炒出油
4/6. 再把所有配菜倒入翻炒
5/6. 然后把豆芽倒入，放入耗油，少许糖，生抽，盐翻炒
6/6. 翻炒均匀入味，起锅
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、调五脏、大便秘结等功效；可与冬瓜、鸡肉、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克