| 老干妈炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 老干妈炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于拖地板273分钟消耗的热量...210 | |||||
老干妈炒方便面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、鸡蛋（两个）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、大葱（适量）、老干妈（适量）、西红柿（适量）、青辣椒（适量）
1/4. 黄瓜、 胡萝卜、青辣椒切丝 ，西红柿切小丁，鸡蛋打散
2/4. 锅热油 炒鸡蛋 时间不要太长 要嫩一点，炒散盛出备用
3/4. 锅中放入方便面里的调料包，倒少许水炒化 ，放葱炒 倒西红柿丁炒一下 再 倒入黄瓜丝 萝卜丝 青椒丝炒 放鸡蛋 方便面炒匀，根据个人口味放老干妈炒匀，出锅。
4/4. 根据个人喜好，可放火腿
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、健脾、养阴补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克