| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 58克 | 辣炒年糕热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于溜旱冰15分钟消耗的热量...450 | |||||
辣炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（12根）、韩式辣酱（三勺）、圆白菜（5叶）、白糖（3勺）
1/9. 把圆白菜撕成片状，我只有一人吃，五叶就够啦！
2/9. 年糕切成四厘米的段，用冷水泡五分钟。
3/9. 这就是我买的辣酱啦！本身稍有些甜味、辣的很爽！
4/9. 锅中放适量水，目测能没过年糕就可以、将三勺糖和三勺辣酱（根据个人口味变换比例）放入水中不停搅拌。
5/9. 糖和辣酱化开后放入圆白菜。
6/9. 水再次烧开，放入泡好的年糕。
7/9. 小火炖炖炖！记得要不停搅拌哦！不然年糕会粘锅底。
8/9. 我家锅不好，收汁的时候我没有收太多。大家做时，收到浓稠就好。
9/9. 上桌啦！
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 辣炒年糕热量114 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物37 克
- 钠2921 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克