| 甜豆炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 313克 | 甜豆炒腊肠热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于扎马步338分钟消耗的热量...240 | |||||
甜豆炒腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜豆（200）、腊肠（100）、蒜头（2）、盐（一勺）、生抽（2）、蚝油（2）
1/6. 甜豆择洗干净
2/6. 腊肠切片，蒜头切碎
3/6. 起锅，放油，爆香蒜头
4/6. 倒入腊肠翻炒2分钟左右
5/6. 在放入甜豆翻炒3分钟，放入生抽，耗油
6/6. 出锅前放入盐，盐要稍微少放点，因为腊肠是咸的，前面我们还放了耗油和生抽！
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有益中气、止泻痢、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜豆炒腊肠热量1353 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠1429.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾923 毫克