| 辣味酥棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 240克 | 辣味酥棒热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于安装风雪护窗215分钟消耗的热量...300 | |||||
辣味酥棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、黄油（40克）、酵母（8克）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然（适量）、清水（适量）
1/9. 准备好材料；
2/9. 除辣椒粉、孜然外，其它所有材料搅匀；
3/9. 加少量水用手揉搓至面团光滑，盖上保鲜膜饧发20分钟；
4/9. 然后用擀面杖擀成1厘米厚的面片；
5/9. 用刀切成1厘米宽的长条；
6/9. 摆入铺上烘焙纸的烤盘，喷洒上一些水；
7/9. 表面洒上辣椒粉和孜然；
8/9. 放入预热220度烤箱，上下火烤20分钟即可。
9/9. 喷香的酥棒出炉~~放凉了再吃隔远都能闻着香味~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
