| 椰浆西瓜冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 105千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 495克 | 椰浆西瓜冰饮热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于穿衣服220分钟消耗的热量...120 | |||||
椰浆西瓜冰饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（350克）、椰汁（100毫升）
1/2. 西瓜挖出、去籽，放入冰箱冷冻1~2小时。取出，倒入榨汁机，加入淡椰浆，打20秒左右至细腻就可以啦。
2/2. 一定要过筛！（这步我自己忘了T^T，所以有泡沫样的！）
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、血痢、促消化等功效；可与猪肉、绿豆、胡萝卜搭配；与山竹、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津止渴、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰浆西瓜冰饮热量440 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质4.61 克
- 碳水化合物16.05 克
- 钠56.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾587 毫克