| 酿豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 酿豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于洗脚38分钟消耗的热量...240 | |||||
酿豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（一把）、鱼滑（一盒）、酱油 油（适量）
1/4. 将豆角酌熟，卷成花瓣形状
2/4. 放入鱼滑，两边整平，方便煎
3/4. 平铺锅里，少许油，中火煎至金黄色，反面煎至金黄色！
4/4. 加酱油再煎一会，反面，待上色，上桌，OK！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、归脾、清口等功效；可与香菇、鸡肉、土豆搭配；
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营养信息
- 酿豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克